▫️ Awokado
Ten superfood jest bogaty w zdrowe tłuszcze, które zapewniają uczucie sytości. Ponadto awokado reguluje poziom cukru we krwi, co zmniejsza ochotę na słodycze.
▫️ Jajka
Doskonałe źródło białka i zdrowych tłuszczów, które pomagają dłużej zachować uczucie sytości. Jaja zawierają również cholinę, substancję wspomagającą spalanie tłuszczu.
▫️Cytryna
Kwas cytrynowy pobudza trawienie i pomaga organizmowi efektywniej spalać tłuszcz. Aby uzyskać lepszy efekt, dodaj cytrynę do wody lub sałatek.
▫️Brokuły
Produkt niskokaloryczny, bogaty w błonnik i przeciwutleniacze. Brokuły pomagają eliminować toksyny i poprawiają pracę jelit.
▫️Orzechy i nasiona
Migdały, orzechy włoskie, pestki dyni i siemię lniane to znakomite przekąski wspomagające równowagę energetyczną i dostarczające organizmowi kwasów tłuszczowych omega-3.
Wskazówka: Połącz te produkty ze zbilansowaną dietą i aktywnym trybem życia, a na efekty nie będziesz musiał długo czekać!